Cara Menghilangkan Phobia Pada Anjing
Cynophobia adalah rasa takut yang luar biasa terhadap anjing. Kenapa bisa terjadi dan adakah cara untuk mneghilangkanya ? Silahkan baca dibawah ini ya
Biasanya anjing banyak di sukai sebagai hewan peliharaan dan biasa dijadikan sahabat pada manusia, menghindari nya dapat hampir dikatakan agak susah, biasanya orang yang phobia pada anjing mungkin memilih dirinya membatasi untuk berjarak secara dekat dengan anjing bahkan dengan sang pemilik anjing, menghindari pertemuan keluarga,tidak dapat menikmati kegiatan outdoor seperti hiking atau berkemah, karena banyak penggemar outdoor membawa anjing mereka. Seiring waktu, dan rutinitas normal orang yang phobia pada anjing mungkin menjadi sangat terbatas dan terganggu.
Seperti semua Phobia,gejala orang yang mengalami takut anjing dapat bervariasi ,dan tingkat keparahan pada masing masing orang bisa jadi berbeda . Anda mungkin takut dengan anjing yang hanya bertubuh besar atau Anda mungkin tidak nyaman bila agak terlalu dekat secara langsung tapi tidak masalah untuk melihat anjing dalam foto atau acara TV dan begitu juga sebaliknya. Dengan demikian gejala phobia terhadap anjing tidak selalu sama pada setiap orang.
Reaksi umum yang terjadi termasuk melarikan diri,merasa kaku, dan berusaha untuk bersembunyi atau Bisa jadi merasa mual atau bingung, atau bahkan mulai menangis. kecemasan yang teramat sangat ,sering terjadi ketika dihadapkan pada objek yang ditakutinya ini
Lalu apa yang menyebabkan phobia anjing?
Hampir bisa dikatakan,penyebab setiap segala macam Phobia adalah pengalaman traumatis yang berhubungan dengan objek yang ditakuti. Dalam kasus kasus yang bahas saat ini adalah phobia terhadap anjing (cynophobia),untuk penyebabnya bisa jadi dimasa lalu pernah mengalami pengalaman dikejar oleh anjing atau pengalaman yang sangat menakutkan terhadap anjing maka terbentuklah trauma membekas sehingga mengakibatkan ketakutan yang teramat sangat dan mudah terpicu kembali saat dihadapkan dengan objek yang ditakutinya.
Metode berikut ini bisanya dapat membantu dalam mengatasi phobia pada anjing :
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif akan membantu Anda mengubah cara Anda berpikir tentang anjing yang dapat mengakibatkan perasaan rasa takut terhadap mereka. Terapi perilaku kognitif didasarkan pada kenyataan bahwa pikiran memicu emosi dan kemudian emosi memicu perilaku yang tidak diinginkan. Dengan mengontrol hal pertama yang pikiran kita dapat mengendalikan emosi (takut anjing) dan pada gilirannya perilaku (menghindari anjing)
Menggunakan hipnoterapy untuk mengubah keyakinan irasional Anda tentang anjing
Biasanya orang dengan phobia anjing punya keyakinan kuat bahwa anjing akan menyerang mereka setiap saat atau menyimpulkan anjing adalah makhluk yang sangat berbahaya. Dengan menggunakan metode hipnosis untuk penyembuhannya,Anda dapat menginstal keyakinan baru tentang anjing dalam pikiran Anda atau menghapus ketakutan ketakutan yang tidak rasional ini.
Menggunakan NLP
NLP dapat digunakan untuk menyembuhkan phobia pada anjing.cara kerja atau metode dengan NLP secara sederhana bisa di jelaskan seperti ini, Jika Anda takut anjing maka kemungkinan besar Anda memiliki gambaran mental atau membayangkan kengerian terhadap anjing, Dengan menggunakan metode NLP Anda dapat mengubah citra palsu atau ilusi yang ada dalam fikiran atau bayangan anda terhadap anjing menjadi netral dengan memperbaharui ulang tanpa terkait dengan emosi takut yang berlebihan
Desensitisasi
Desensitisasi adalah sebuah metode terapi yang melibatkan paparan bertahap untuk hal yang Anda takuti, sampai Anda menjadi mampu merasa santai di sekitarnya. Ketika ini terjadi terapis akan membawa Anda selangkah lebih maju dengan memungkinkan Anda dibawa lebih dekat ke objek ditakuti sampai anda merasakan perasaan santai meskipun banyak yang tidak nyaman dengan menggunakan destnasi.
Demikianlah cara untuk mengatasi phobia anjing yang saya rangkum dari berbagai sumber, semoga dapat bermanfaat bagi anda.
Baca juga : Bagaimana cara kamu mati ??
0 komentar:
Posting Komentar